El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Muchas personas la practican para reducir el estrés, mejorar su concentración o incrementar su bienestar emocional
En esta curso aprenderemos las estrategias para afrontar de manera adecuada las funciones profesionales y mejorar el bienestar en el ámbito personal
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